ایوکاڈو آئل پریس مشین

ایوکاڈو کی افادیت اور کردار

چونکہ ایوکاڈو غذائیت سے بھرپور ہے اور انسانی جسم کے لیے اس کے بہت سے فوائد ہیں، اس لیے اسے امریکا، جاپان، یورپ اور دیگر ممالک اور خطوں میں پھلوں کا خزانہ سمجھا جاتا ہے۔ ایوکاڈو کے چار اہم افعال اور افعال ہیں۔

1. کولیسٹرول کو کم کرنا

ایوکاڈو میں اولیک ایسڈ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، ایک مونو سیچوریٹڈ چکنائی جو خوراک میں سیر شدہ چکنائی کی جگہ لے سکتی ہے، اس طرح کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔

2. خوبصورتی اور جلد کی دیکھ بھال

ایوکاڈو وٹامنز اور سبزیوں کے تیل سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کے لیے بہت اچھا ہے، اور اس میں موئسچرائزنگ، ایکسفولیئٹنگ اور سورج سے تحفظ کے کام ہوتے ہیں۔ زیادہ تر اعلیٰ قسم کے کاسمیٹکس میں ایوکاڈو اجزاء ہوتے ہیں۔ ایوکاڈو کو بھی کاٹ کر آنکھوں کے تھیلے کو ختم کرنے کے لیے ماسک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

3. شیر خوار بچوں میں عروقی خرابی کی روک تھام

ایوکاڈو کھانا بھی فولک ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ فولک ایسڈ ایک بہت اہم وٹامن ہے جو جنین میں نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روک سکتا ہے اور بالغوں میں کینسر اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

4. نظام انہضام کی حفاظت کریں۔

ایوکاڈو میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے کیونکہ گھلنشیل فائبر جسم سے اضافی کولیسٹرول کو دور کرتا ہے، جب کہ ناقابل حل فائبر نظام ہضم کو درست طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔

ایوکاڈو کا تعارف

ایوکاڈو ایک سدا بہار درخت ہے جسے ایوکاڈو، ایوکاڈو، ایوکاڈو، کافور ناشپاتی وغیرہ بھی کہا جاتا ہے اور اس کا سائنسی نام Persea americana ہے۔ اصل میکسیکو اور وسطی امریکہ ہے، لیکن ریاستہائے متحدہ میں کیلیفورنیا میں بڑے پیمانے پر لگائے جانے کے بعد، دنیا کا سب سے بڑا ایوکاڈو پیداوار کا علاقہ کیلیفورنیا بن گیا۔ ایوکاڈو پوری دنیا میں اشنکٹبندیی اور ذیلی اشنکٹبندیی علاقوں میں اگائے جاتے ہیں۔ سب سے زیادہ کاشت ریاستہائے متحدہ امریکہ، گوئٹے مالا، میکسیکو اور کیوبا میں ہوتی ہے اور میکسیکن، گوئٹے مالا اور ویسٹ انڈین کی تین بڑی آبادی ہے۔ چین میں بھی تھوڑی مقدار میں کاشت کی جاتی ہے، جو بنیادی طور پر گوانگ ڈونگ (گوانگ زو، شانتو، ہائیکو)، فوزیان (فوژو، ژانگ زو)، تائیوان، یوننان (Xishuangbanna) اور سچوان (Xichang) میں تقسیم کی جاتی ہے۔

شیا بٹر کا پودا 20 میٹر تک اونچا ہو سکتا ہے، اور پتے متبادل، سدا بہار، اور پتے 12 سے 25 سینٹی میٹر لمبے ہوتے ہیں۔ جنوبی چین میں، یہ مارچ میں کھلتا ہے، اور پھل اگست سے ستمبر تک پکتا ہے۔ عام طور پر پودے لگانے کے بعد پھل آنے میں 3 سے 4 سال لگتے ہیں۔ پھول پیلے سبز، چھوٹے، تقریباً 05-1 سینٹی میٹر چوڑے ہوتے ہیں۔ ایوکاڈو ایک مانسل ڈریپ ہے۔ جب پک جائے تو چھلکا پیلے سبز، سرخی مائل بھورے سے بھورا ہوتا ہے۔ یہ ناشپاتی کی شکل کا یا بیضوی شکل کا ہوتا ہے، تقریباً 7-20 سینٹی میٹر لمبا ہوتا ہے، اور پھل کا وزن تقریباً 100-1000 گرام ہوتا ہے۔ بیج بہت بڑے ہوتے ہیں، تقریباً 3 سے 5 سینٹی میٹر قطر کے ہوتے ہیں اور پھل کے بیچ میں اگتے ہیں۔ گودا پتلا ہے، لیکن کھانے کی شرح اب بھی 70 فیصد سے 80 فیصد تک پہنچ جاتی ہے۔ کچھ سبزی خور گوشت کے متبادل کے طور پر ایوکاڈو کھاتے ہیں۔ ایوکاڈو کے درختوں کو اکثر ماحولیاتی ہریالی کے درختوں کی انواع کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے، جن میں باغ لگانے کی قدر زیادہ ہوتی ہے۔

avocado کے قابل اطلاق بھیڑ

ایوکاڈو کو عام آبادی کھا سکتی ہے، خاص طور پر حاملہ، دودھ پلانے والی یا رجونورتی خواتین، بچوں، بوڑھوں اور پیشہ ور گروپوں کے لیے۔

ایوکاڈو کھانے والی خواتین ایسٹروجن کو متوازن رکھتی ہیں، بچے کی پیدائش سے زیادہ وزن کم کر سکتی ہیں، بچہ دانی اور گریوا کی حفاظت کر سکتی ہیں اور سروائیکل کینسر کو روک سکتی ہیں۔

بوڑھے اور کمزور لوگ ایوکاڈو کھا سکتے ہیں، جو جسم کو منظم کر سکتا ہے، غذائیت میں اضافہ کر سکتا ہے، قلبی امراض کی موجودگی کو کم کرنے، کولیسٹرول کو کم کرنے، خون کی چربی کو کم کرنے اور جگر کی حفاظت کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کمپیوٹر کے سامنے بیٹھے دفتری کارکن ایوکاڈو کھا سکتے ہیں۔ چونکہ یہ وٹامن A، E اور B2 سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ آنکھوں پر حفاظتی اثر ڈالتا ہے۔

ڈائیٹرز ایوکاڈو کھا سکتے ہیں۔ ایوکاڈو تقریباً 20 وٹامنز، معدنیات اور فائٹونیوٹرینٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس کی کثافت زیادہ ہونے کی وجہ سے، اس کے ہاضمے کی رفتار بہت سست ہے، اور یہ لمبے عرصے تک پیٹ بھرنے کا احساس برقرار رکھ سکتا ہے، اس لیے آپ اپنے کھانے کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں، اور بالآخر کیلوریز کی مقدار کو کم کرنے کا مقصد حاصل کر سکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: ایوکاڈو آئل پریس مشین، چین، مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری، خرید، سستا